Tila pysähtyä ja tulla kohdatuksi
Joskus elämässä tulee vaihe, jolloin huomaa kantavansa liikaa. Työ kuormittaa, mieli käy jatkuvasti kierroksilla ja palautuminen jää taka-alalle. Ulospäin kaikki voi näyttää olevan kunnossa, mutta sisällä on jatkuva kiire ja väsymys. Yksilövalmennuksessa saat pysähtyä hetkeksi kaiken tämän keskelle. Kohtaamisessa ei tarvitse suorittaa tai selittää itseään – riittää, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.
Kenelle yksilövalmennus on
Yksilövalmennus on suunnattu erityisesti työelämässä kuormittuneille aikuisille, jotka kaipaavat enemmän palautumista, selkeyttä ja tasapainoa arkeensa.
Valmennus voi olla sinulle sopiva, jos
- tunnet jatkuvaa kiireen tai kuormituksen tunnetta
- huomaat, että palautuminen ei enää tapahdu samalla tavalla kuin ennen
- elät pitkään selviytymisen tilassa
- kaipaat muutosta tai suuntaa elämääsi
Miten työskentelen
Työskentelyni yhdistää tietoa palautumisesta ja hyvinvoinnista sekä syvää ihmisymmärrystä. Tarkastelemme tilannettasi kokonaisuutena – kehoa, mieltä ja arjen käytäntöjä.
Kohtaamisessa pysähdymme rauhassa sen äärelle, mikä elämässäsi juuri nyt kuormittaa ja mitä kohti haluat kulkea. Tavoitteena ei ole nopea ratkaisu, vaan kestävämpi tapa elää ja huolehtia omasta jaksamisesta.
Miten aloittaa
Voimme aloittaa yhdellä tapaamisella tai sopia useamman kerran kokonaisuudesta tilanteesi mukaan.
Jos tunnet, että kaipaat enemmän tilaa hengittää, palautua ja jäsentää omaa tilannettasi, olet lämpimästi tervetullut yksilövalmennukseen.
Voit ottaa yhteyttä tai varata ajan alta.
