Pysähtymistä ja oivalluksia yhdessä
Moni työelämässä kuormittunut ihminen kokee olevansa ajatustensa kanssa yksin. Ulospäin kaikki voi näyttää sujuvan, mutta sisällä on jatkuva kiire, väsymys tai tunne siitä, että pitäisi jaksaa enemmän. Ryhmävalmennus tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä näiden kokemusten äärelle yhdessä muiden kanssa. Turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä huomaa usein nopeasti, ettei ole ajatustensa kanssa yksin.
Kenelle ryhmävalmennus on
Ryhmävalmennus on suunnattu työelämässä kuormittuneille aikuisille, jotka kaipaavat enemmän palautumista, selkeyttä ja tasapainoa arkeensa.
Ryhmä voi olla sinulle sopiva, jos
- tunnet jatkuvaa kiirettä tai kuormitusta työssä
- huomaat, että palautuminen jää helposti arjessa vähäiseksi
- kaipaat uusia näkökulmia omaan tilanteeseesi
- haluat pysähtyä hyvinvoinnin äärelle muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa
Ryhmässä jokainen saa osallistua omalla tavallaan. Jakaminen on mahdollista, mutta mitään ei tarvitse kertoa enempää kuin itse haluaa.
Miten työskentelemme
Ryhmävalmennuksissa yhdistyvät ohjattu keskustelu, pysähtyminen sekä käytännön näkökulmat palautumiseen ja jaksamiseen.
Käsittelemme teemoja, kuten
- stressin ja kuormituksen tunnistaminen
- palautuminen arjen keskellä
- omien rajojen ja tarpeiden ymmärtäminen
- lempeämmän arjen rakentaminen
Ryhmä tarjoaa tilan, jossa voi sekä oivaltaa omia asioitaan että saada uusia näkökulmia muiden kokemuksista.
Miten mukaan
Ryhmävalmennukset toteutetaan pienryhmissä, jotta ilmapiiri säilyy rauhallisena ja turvallisena.
Jos kaipaat hetkeä pysähtyä, kuulla myös muiden kokemuksia ja löytää uusia tapoja huolehtia omasta jaksamisestasi, olet lämpimästi tervetullut mukaan ryhmään.
